老年人吃红糖可长寿
老年人吃红糖可长寿
“老红糖”被大家称之为“补血补气灵丹妙药”，因此 ，一提及它，很多人最先想起的是女士的大补上品。事实上，“老红糖”对老人的身心健康一样关键。
我们一般所看到的“老红糖”，就是指甘庶经打汁，历经简单解决，最后萃取而成的带密糖。因为没经高宽比精练，“老红糖”基本上保存了蔗汁中的所有成份，除开具有糖的作用外，还带有丰富多彩的维他命和营养元素，如铁、锌、锰、铬等，营养元素比白糖高许多。而伴随着年纪扩大，老人食欲缩小，摄取的营养元素无法考虑人体需要，老红糖正能够协助老人补充每天需要的营养元素和维他命。因而，老年人在吃甜时，应多挑选老红糖……
除此之外，摄取充足的“钙”对老人的身心健康也很重要。而每100克老红糖中含钙量90mg，铁4mg，还带有小量的维生素b2及胡罗卜素。相比而言，白糖中的钙成分仅有20mg，且没有维生素b2及胡罗卜素。前不久，日本国科技人员还从老红糖中获取了一种称为“甘蔗糖蜜”的含糖量，试验证实它具备极强的抗氧化性作用，针对延缓衰老有显著的功效。因而对老年人而言，适度吃点老红糖很有必要。
从中医学的视角而言，老红糖温性、味甘、入脾，具备补气养血、健脾胃养胃、缓中止疼、活血化瘀的功效。而要充分发挥老红糖的这种作用，食用方法上也很有注重：老红糖煮荷包蛋，能够使生鸡蛋和老红糖的营养成分相辅相成，让老人面色红润，有精神;用老红糖泡桂圆干服食，对提高睡眠质量拥有 积极主动功效;老红糖泡山参，则有调养气场，改进低血压的功效。假如您嫌不便，还可以每日冲杯红糖姜水喝。据统计，日本国知名长寿县的老年人，就会有每日喝一杯红糖姜水的习惯性。
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