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熬夜带来的健康危机

场景/问题/来源

熬夜,危害,副作用,后遗症

伤灬隐居山林问：2020-07-04 15:21:38

知识/回答

熬夜来的健康危机怎么办？

伤灬隐居山林问：2015-07-04 15:21:38关键词：熬夜危害副作用后遗症

我要回答

深圳公司工作中比较忙碌，因此我一直处在加班加点的情况，想要知道假如长期的加班加点经常熬夜得话针对人的身体会有什么损害的应当如何去调节自身的人体呢？

BT知识网网编解释：

人的身体长期性处在加班加点经常熬夜的情况会让人的身体遭受长期的损害，由于在夜里時间人员睡眠质量的時间假如用于工作中得话，会让人的身体负载加剧，人体无法得到歇息得话会让肌肉劳损水平更为的比较严重，并且晚上睡眠不好得话会影响到人的内分泌系统，会造成人的内分泌出現混乱，会造成人出現脸部植物油脂代谢过多起痘色斑便秘等这类的一系列的欠佳的病症，还会继续造成身体出現第二天精神不佳消沉的状况。

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白粥虽然是生活中非常简单的食物，看起来制作简单方便，但对人体却有很大的好处。我们经常建议长期肠胃不好的人多喝粥，因为粥是非常好消化的食物，对肠胃有很好的清理肠胃、润泽肝腑、平肝散火等多方面的效果，长期坚持喝粥对改善身体不适的症状有很大的帮助。粥的做法可以根据个人的喜好来调理，多以清淡口味为主，对长期熬夜造成肠胃不适很有用。...[查看全文]

2、熬夜过后眼睛肿了该怎么办呢？

你好，针对于熬夜引起的眼睛红肿，可以尝试采取以下几种方法进行解决。

一，立即补充睡眠，对于熬夜过后眼睛肿了的人来说，再去补充一下睡眠，睡一觉过后眼睛应该就会消肿了。

二，给眼部做按摩，比如说做眼保健操等按摩方式，都是可以起到缓解红肿的作用的。

三，用冬瓜皮轻轻的摩擦眼睛，冬瓜皮可以起到去除水肿的作用。对于缓解眼部红肿也是有着很好的效果的。

...[查看全文]

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