冬天如何防止长胖

翩翩起舞、弄清影问：2020-11-09 03:00:05

冬天如何防止长胖好呢？

翩翩起舞、弄清影问：2015-11-09 03:00:05

我要回答

我已经减肥瘦身有一段時间了，也拥有一些实际效果，可是近期是冬季，觉得气温非常的严寒，禁不住的一直要吃东西，冬季如何防止发胖好呢？

BT知识网网编解释：

许多 人到冬季都是有一些发胖的状况出現，最普遍的原因便是因为冬季气温较为严寒，很多人都是要想吃一些高热量食物的食材，吃的数最多的应当便是甜品了，朱古力糖块，适度的吃完以后，可以提高血糖值成分，不易觉得到冷也不易，觉得到饿，可是吃完以后便会非常的非常容易长胖。冬季的情况下很多人都不愿意出来健身运动，由于外边气温较为严寒，可是即便要想减肥瘦身得话，关键有两个方式，一便是健身运动，二便是合理饮食，因此自身一定要管住嘴。

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