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散步一小时消耗多少热量

场景/问题/来源

散步,消耗热能,功效,作用

纯情小男人，问：2020-06-22 00:19:34

知识/回答

散步一小时能够消耗多少热量

纯情小男人，问：2015-06-22 00:19:34关键词：散步消耗热能功效作用

我要回答

夏天的天气很热，每次吃晚饭之后，家里的人都会外出散散步，而且每次都要散步一个小时以上，那么散步一小时能够消耗多少热量呢？

BT知识网小编解答：

在吃晚饭后的一个小时之内，如果我们能够散步一个小时，并且坚持下去的话，那么就能够每天消除很多的热量，如果你在用这种散步的方法减肥，那么建议你在生活中，还应该要搭配饮食来双方面的减肥，比如，你可以在早上的时候早起跑步，晚上在饭后去散步一个小时，同时，避免食用那些高热量的垃圾食品，多吃蔬菜和易消耗的食物，多喝水，那么你减肥的效果会更加明显的。

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