伤害子宫“最猛”的4种行为，尤其第4种，很多女生“明知故犯”

场景/问题/来源

子宫

知识/回答

女人的身体里有一个特别重要的器官：子宫，它的存在不仅关系到女人的健康，体征，而且也关系到将来是否具备生育的条件。假如一个女人，不重视对子宫的保护，将来会遇到许多问题。子宫，为什么这么重要？

人们普遍认为，子宫是用来怀孕生儿育女的，有了健康的子宫，才能更好地孕育婴儿，但事实上，子宫也具有稳定分泌激素的功能。身体在正常运转时，需要多种荷尔蒙的参与，而子宫的存在，正是成为平衡这些荷尔蒙的关键，荷尔蒙水平受子宫影响达到一种较平滑的状态，女性从表面上看，就显得气色好，精神好。

除此之外，子宫还有排毒作用，我们知道健康女性每个月都会有月经，这不仅代表身体新陈代谢正常，在月经来潮时，体内毒素、杂质也会随之排出，毒素被定期清除，女性的身体自然更健康，这就是为什么有些女性在生病切除子宫后，身体失去了部分免疫能力，一天不如一天的主要原因。这是非常伤害宫的行为，看完后要改正！

1、生活习惯不佳

当代年轻人在生活上追求随心所欲，所以错误的饮食、错误的作息对他们来说是家常便饭，好友相聚喝酒吃饭、通宵玩乐，其实都会影响到身体的正常运作，时间长了，次数多了，女性的子宫就会受到负面影响，让女人看起来气色差、精神差，甚至连月经周期都会变得混乱。所以为了子宫健康，生活中不要经常做一些破坏规律的事，有不良习惯一定要及时纠正。

2、忽略经期保养

咱们常听人说经期有种种说法，如不能吃凉的，不能吃辣的等等，可有些年轻女性不把这些话放在心上，来月经，照样火锅冷饮不落。然而，一些伤痛是日积月累积聚起来的，也许20岁左右还不明显，可以再过3年5年，来月经时身体上的不适，会让人怀疑人生。另外，子宫方面的机能也会因女性不注意保养而逐渐退化，不但以后身体健康得不到保障，甚至怀孕也可能受到影响。

3、情绪波动过大

女人本来就很容易被情绪所左右，如果遇上这个时期，情绪会变得更复杂。事实上，女性经期情绪不稳定是很常见的，但是，如果不学会控制情绪，让自己开心，也不利于子宫的健康。不管是平常还是经期，女性都会遇到，当她们长时间处于负面状态时，体内的某些机能就会受阻。较为普遍的表现是，胃口突然变差，经常头痛等等，如果不及时改善，体内产生的毒素，也会反过来影响健康的身体和子宫。

4、人流频繁

一些小年轻为了追求刺激，可能会忽略保护措施，一旦女性怀孕，进行人流，就会对子宫造成不可预料的伤害。妇女的子宫壁厚度意味着未来怀孕时胚胎是否能正常着床发育，如果妇女在早期多次人流，子宫壁厚度将变得相对较薄，不仅影响受孕的几率，还可能发生习惯性流产。为子宫健康，生活中的女性该如何保养呢？

一、放平心态

如紧张、焦虑、烦躁等负面情绪会导致人体产生毒素，进而影响各方面功能的发挥，过长的时间子宫容易出现问题，如早衰、妇科炎症等。劝告不要把不开心的事憋在心里，特别是经期，最好找个出口，和朋友们说说或者做些自己喜欢的事，试着改变自己的消极状态，这样对子宫的健康更有利。

二、正常的生活

适当的饮食和作息都能使身体保持良好的状态，身体状况好了，自然就更健康了，所以，建议大家在生活中尽量不要养成不良的生活习惯，如经常熬夜，抽烟酗酒，胡乱吃喝等等。

三、重视避孕

前文提到，经常进行人流，对子宫的伤害很大，所以建议大家，如果暂时没有生育需求，在性方面最好采取避孕措施。

四、日常养护

实际上不仅仅是月经期间，平时还应该注意子宫的养护，如果女性喜欢冷热食物，或不注意保暖，就难免会出现体寒现象，子宫方面的机能也会下降。生活中应注意保暖腰腹，不要为了好看而穿得很薄，此外应尽量少吃冷食，以免寒气侵袭，影响子宫健康。

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