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骑自行车腿会变粗吗

场景/问题/来源

腿粗,骑单车,注意事项,注意什么

仅剩的记忆力。问：2020-11-22 02:24:02

知识/回答

常骑自行车腿会变粗吗？

仅剩的记忆力。问：2015-11-22 02:24:02关键词：腿粗骑单车注意事项注意什么

我要回答

我原先的腿并不是太粗了，可是近期我感觉腿愈来愈粗了，我近期一直都在骑单车锻炼，我想问一下，是否由于骑单车造成的腿变宽呢？

BT知识网网编解释：坚持不懈骑单车是能够具有减肥瘦身功效的，由于骑单车是一项有氧运动减肥，假如你每日骑20分钟上下，那麼每钟头的骑行速度便是10千米，那样骑单车就不容易给你的脚部觉得非常疲惫，那麼，它便是一项耗费脚部人体脂肪的健身运动，能够提升大腿肌肉的能量，但不容易提升大腿肌肉。可是假如自身每日凑合自身骑车，彻底超过了自身脚部的承受力，每一次骑车出来都觉得十分累，乃至腿都酸酸的，那麼就可能造成腿变宽，由于腿上有肌肉。

小编推荐 :

1、怎样使大腿变粗呢？

如果腿太细的话，可以采取运动的方式使大腿变粗，可以采取负重深蹲的方式，需要注意的是，一定要提前做一下热身运动，要分组做，当做完这些运动以后要适当多吃一些高蛋白，高营养，高热量的东西，在平时一定要多练练自己的腿部，可以适当跑跑步，也可以骑自行车，这种方式都可以对腿进行锻炼，能有效地使腿变粗。另外调整自己的饮食习惯也是很关键的，大多数身材偏瘦的人都是因为挑食导致的，要保证营养均衡一些。

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2、两条腿粗细不一样的原因有哪些？

一般来说，我们肢体左右两侧并不是完全一样的，比如说一个脚大一个脚小，所以两条腿粗细不一样也可以理解，但是如果粗细差别大就应该引起注意，最好去正规的医院接受治疗，很多疾病比如水肿或者神经营养摄入不同引起的，除了去医院治疗还要多注意心理调解，保持正常的心态，以免无中生有，同时还要多进行体育锻炼，多补充身体需要的营养和能量，促进血液循环。

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