早教吧百科知识频道 --> --> -->

平台期是什么

场景/问题/来源

减肥,平台期,如何区分,如何缓解,注意事项

惆怅暮烟※垂问：2020-03-20 16:03:11

知识/回答

平台期是什么呢？

惆怅暮烟※垂问：2015-03-20 16:03:11关键词：减肥平台期如何区分如何缓解注意事项

我要回答

最近看了一篇关于女性健康的杂志。偶然间看到了平台期这个名词。之前没有相关的了解，并不知道所谓的平台期是什么。现在偶然想起来，平台期是什么呢？

BT知识网小编解答：

所谓的平台期是减肥过程中的一个时期，并不是指只有女性会出现这种情况，但是女性减肥者会多些于是在女性杂志中会出现。真正意义上的平台期就是指在减肥过程中的一个平稳过渡期。如原来体重250斤当减肥到200斤的时候就会在200斤的状态下维持一段时间。很多减肥人群特别是肥胖人群都会在这个时期坚持不了甚至选择放弃。所以要想减肥成功就应该认真的持之以恒的度过这个时期。

小编推荐 :

1、怎么减肥把肚子的肉减去

等红杏╮问：#

我的工作性质需要每天都坐着，所以肚子上的肉就积累了很多了，肚子很大，想要迅速的减去大肚子应该怎么做？

BT知识网小编回答：

瘦肚小运动

1.躺在床上，臀部以下要留在床外，膝盖弯起，使大腿在腹部上方。

2.双手伸直与身体的两侧，手掌朝下，放在臀部之下。

3.腹部用力，慢数到5的速度，把腿往前伸直，是身体成一直线。然后再以相同的速度和姿势回到原位。

这个小运动可消除腹部脂肪，紧缩腹部肌肉，尤其是对下腹部特别有效。背部、肩膀、手臂都要放松，必须明显感到肚子在用力才有效，在做伸腿的时候，脚尖务必朝上，腿伸直的时候，注...[查看全文]

2、晚上经常喝银耳汤会胖吗？

晚上食用银耳汤是不会发胖的。银耳富含天热胶质，长期饮用对皮肤有滋润作用，达到美容养颜的效果。而且银耳中富含膳食纤维，可以促进你肠胃的蠕动，有减肥的功效。银耳还对高血压有抑制作用，能够治疗慢性气管炎等疾病，保证人体对钙质的吸收，促进生长发育。你可以平时少吃油腻的食物，多做合理的体育运动，多吃水果、蔬菜可以有效的预防肥胖的发生的。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢