手撕蒜泥茄子的做法
手撕蒜泥茄子的做法
茄子的营养使用价值丰富多彩，能散血、消肿、宽肠。是许多盆友非常好的挑选，相互配合上蒜末也是有除菌运动健身的功效，并且四季豆的口感甘甜美味可口，服用令人招架不住，绵软鲜嫩，做为夏天一道餐桌上普遍的菜式，一道手斯蒜末茄不仅工艺流程简易便捷，并且還是一道有益于健康养生的好食材。
作法一：
一、原材料
四季豆，蒜末，小辣椒，生抽酱油，盐，味精，芝麻油，米醋
二、作法
1、四季豆用盐水清洗，掰成长条形。
2、放到蒸屉上煮制，用筷子一扎能透了就可以。
3、放凉后隔碗用冰块儿拔凉。
4、蒜碾成蒜末，加入盐、生抽酱油、味精、芝麻油、米醋翻拌成料汁。
5、小辣椒切圆圈预留。
6、将料汁淋在茄泥上，装点辣椒圈就可以。
作法二：
一、原材料
四季豆.花生酱.醋.生抽酱油.生抽.糖.蒜 油
二、作法
1、四季豆切完上锅蒸10分钟，整一下后码盘。
2、调麻酱：花生酱2汤勺，醋2汤勺，生抽酱油1勺，生抽1勺，糖2勺，翻拌。
3、浇在四季豆上，撒上蒜末就可以。 超级简单又十分解油腻的一道菜呢。
作法三：
一、食谱介绍 绵软香润,味鲜咸微带蒜香,是夏令时菜。
二、原材料
主要材料：四季豆750克，蒜头1头，生抽1汤勺，芝麻油1汤匙，盐，鸡精适当。
三、作法
1、将四季豆清洗去皮，切割成块，放进炒锅蒸大概15分鐘，放盘里放凉备用。
2、大蒜剥皮，剁碎茸，放进碗中，添加生抽、芝麻油、盐、鸡精翻拌。
3、将调味酱倒在四季豆上就可以。
作法四：
一、原材料
四季豆500克，虾米皮多个多个，米酒，朝天椒末，蒜末
二、作法
1.四季豆削皮，切条，隔水蒸软.
2.锅中加点油，煸香朝天椒末，蒜末，下虾米皮煸一下，米酒除腥.
3.锅中放稍稍水，下生抽酱油，白砂糖煮一下，放醋，芝麻油，味精，葱段盛起.
4.搅拌均匀.
四季豆不论是应对大有利于结、還是痔疮流血这些的别的状况全是十分有协助的，这一道相互配合上蒜末，一日三餐来一道那样的菜那就是再美味可口但是的，另外要留意烹制四季豆是的熟度，油要多放才可以尽展它的香气，这家常小菜期待各位朋友们喜爱!
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