过一个不感冒的冬季！这三招超实用，人人可行！
过一个不感冒的冬季！这三招超实用，人人可行！
入冬后，若不想被寒邪侵体，一定要让身体提前做好准备，学会这三招，感冒不侵扰!
| NO.1 | 鼻部保健
按摩迎香穴
很多时候，感冒是由病毒引起的，而鼻咽部则是保护身体不受侵袭的第一道屏障。所以，常做鼻部按摩，能有效预防感冒。
迎香穴是体表的感风之处，也是治风之穴，经常按摩迎香穴可以祛头面之风、散巅顶之寒，从而增强身体抵抗病菌的能力。
迎香穴位于人体的面部，大约在鼻翼外缘中点5~8毫米处，左右各一。按摩时可先用食指和拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴20~30次;然后用摩擦发热的手掌轻轻按摩鼻尖和鼻翼;接着，伸开两手，双掌相搓30次后，再按摩迎香穴10次。
冷水洗鼻
每天坚持用冷水洗鼻，不仅可以清除污垢和病菌，还能增强鼻孔及整个上呼吸道对寒冷的适应能力。早晚洗脸前、每次洗手时都先用冷水洗鼻子，这个方法简便易行，重在坚持。
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