吃潘石榴会发胖吗

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吃潘石榴会发胖吗

知识/回答

潘石榴中的发热量极低，基本在41卡路里上下，彻底归属于低热量低热量水果，是减肥瘦身人员的最好的选择，对于为何有的人吃完潘石榴会长胖，关键是由于服用的方式不对，普遍的原因有吃太多、临睡前吃等，因此大伙儿在服用的情况下一定留意。

一、吃潘石榴会长胖吗?

番石榴归属于低脂肪低热量水果，十分合适减肥瘦身人员吃，最少不容易胖。番石榴每100克可食一部分是带有41卡路里的发热量的，并且还带有多种多样营养元素，像碳水化合物化合物14.2克，人体脂肪0.4克，蛋白1.1克，维他命68mg，甲基纤维素5.9克、钙13mg，钾235mg。

二、为什么有人吃番石榴造成长胖?

一般来说，吃番石榴是不容易出現发胖的状况的，还能减肥瘦身。可是，也是有出現吃番石榴造成长胖的状况，可能是下边好多个原因造成：

1、吃太多

番石榴香甜汁多，肉质地细嫩，十分美味可口，一不小心可能就吃多了，番石榴尽管说脂肪率和发热量较为低，可是长期性的过多服用，发热量也会日积月累，造成肥胖症。以便防止番石榴服用过多而造成肥胖症，要控制好摄取量，一天最好不必吃超出2个番石榴。

2、临睡前吃

一些MM喜爱在晚上吃水果，而身体在晚上的消化吸收作用会有一定的降低，人体对发热量的耗费也会减少许多，非常是刚吃了番石榴就入睡，会造成番石榴中的发热量和糖份不可以立即获得耗费，产生人体脂肪沉积，进而造成发胖。

何时吃番石榴不容易发胖：番石榴无论是在餐前還是餐后，亦或是二餐中间服用，要是并不是一次性服用过多，一般是不容易造成肥胖症的，可是临睡前4钟头最好千万别吃番石榴了。

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