白领减肥必知5个发胖原因
白领减肥必知5个发胖原因
白领减肥，最先方能了解长胖的原因，选准长胖原因，随后对症治疗，减肥瘦身才会更合理。
上班族增胖五原因
1.嘴馋甜品
甜品素来是许多女生欲罢不能的零食，甜品之中含有的糖份，比白米饭或吐司面包中的复合型糖质消化吸收速率更快，在胃中滞留的時间很短，吃过没多久便会觉得饿。因此 ，许多上班族越吃零食越非常容易觉得挨饿，无形之中便会吃进许多甜品，持续发胖。
2.无度吃苹果
新鲜水果不但可以为身体出示维他命和矿物，还能出示糖份，可是新鲜水果与甜品同是单纯性糖质，吃的多自然也会造成 长胖。一个苹果的发热量和一碗米饭的热量基本相同，吃2个苹果不在乎，但是假如吃二碗白米饭便会让追求美丽的女性惊声尖叫了。因此 苹果、橘子等新鲜水果一天以2个为限。
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