中午犯困是什么原因
中午犯困是什么原因
上班族每日都坐着公司办公室里边，原本看上去是很轻轻松松的一种工作中，但实际上假如长期那样下来，会造成 人的身体抵抗能力很差，工作中的高效率也会出現问题，例如有些人是下午晚上不睡觉的，結果到每一次半中午或下午的情况下就刚开始发困，那样的话会比较严重影响到我们的工作中，那下午发困到底是啥原因呢，如何去避免 ？
中午防困方式
1、咬嘴唇
这是一个能现场奏效的方法，睡意忽然袭来时，能够用劲咬上嘴唇，大脑会马上保持清醒。
2、口子呼吸
这一作法与深吸气的基本原理类似，也是紧急的方式。当忽然发困时，能够变小嘴巴，深吸一口气，维持小表情当然，看起来如同在说"哦"，也是有避免 打呵欠的功效。
3、做深吸气
即然打呵欠是脑缺氧的一种反射面个人行为，发困时何不做好多个深吸气，给人的大脑供足氧分。
可以赶走困意的食材
1、有浓郁味道的食材
朝天椒和百里香等能够根据味道刺激性视觉器官清除困意。喝柠檬水或苦丁茶都能做到醒神的功效。
2、根据吃法解困的食材
鱿鱼丝及其泡泡糖等尽管沒有令人激动的成份，但反复的咀嚼运动可刺激性人的大脑代谢血清素，此刻越硬的食材越可以做到缓解疲劳的实际效果。
3、有激动功效的食品
现磨咖啡中带有的咖啡碱有非常明显的苦涩味，可以根据刺激性神经中枢系统，临时地赶走困意并恢复精力。而朱古力不但比现磨咖啡更非常容易醒神，还能提高记忆力。奶制品尽管不可以马上赶走困意，却可以渐渐地让人保持清醒。
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