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吃了不会胖的零食

场景/问题/来源

零食,低热量,不变胖,吃什么

蹋上丶光棍路问：2020-04-21 13:49:47

知识/回答

吃了不会胖的食物有哪些呢？

蹋上丶光棍路问：2015-04-21 13:49:47关键词：零食低热量不变胖吃什么

我要回答

最近一段时间听人说吃零食或变胖，但是平时又很喜欢吃零食，所以很矛盾，请问有没有那种吃了不会胖的食物呢？

BT知识网小编解答：

吃了不会胖的食物有很多，比如牛肉或者是水果，牛肉中含有丰富的蛋白质和微量元素，平时适当的吃一些既能当零食还能帮助很好的补充身体中的营养，而水果则能起到补充维生素的作用，除此之外就是建议平时可以适当的吃一些桃仁或者杏仁之类的坚果，这些坚果中含有丰富的微量元素能对身体有好处，而且还能起到养生的功效，需要注意避免吃高热量的零食。

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吃零食解酒是有好处的，一般酒精会影响人的中枢神经，大都会处于兴奋的状态，通过饮食调理可以帮助缓解酒精的作祟，主要是可以吃点果丹皮，山楂之类的零食，因为能够帮助开胃，有的食欲之后就能够缓解酒精的兴奋。如果想要解酒的话最好的方法就是喝点姜茶，不仅能够补充身体内热气，将身体内的寒毒排出，饮食方面可以多吃点清淡的东西，当然也可以选择睡觉，第二天醒来就会酒醒了。

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一，水果和蔬菜，比如说苹果山楂就具有一定的开胃作用，蔬菜当中的小青菜和白萝卜也具有养胃的功效。

二，核桃粉，豆浆，牛奶，鸡蛋等高蛋白质高钙质的食物。蛋白质和钙质能够起到养胃的作用，尤其是在晚上睡觉吃一些，效果更为明显。

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