糖尿病患者如何做到低盐饮食?
糖尿病患者如何做到低盐饮食?
许多人觉得糖尿病人要是控制糖分的摄取量就可以，实际上糖尿病人也需低脂饮食，由于高盐会造成糖尿病人心血管疾病的发病率提高。那麼，糖尿病人怎样保证低脂饮食呢？
糖尿病人怎样保证低脂饮食？
糖尿病人开展低脂饮食，最先要把好限盐“入口关”。
烹饪时尽量避免加盐和含盐量调味料，除应用限盐勺外，还可选用餐时放盐法。即在烹饪或出锅时，不放盐或者少放盐，用餐时轻撒一点，那样盐份不容易渗透到菜中，只是匀称散在表层。舌部味觉遭受明显刺激性，既能勾起胃口，又能降低摄盐量。适度改进口感，用酸甜甜味替代盐味。尽可能在家里用餐，少吃快餐、零食和包裝食品，交际酒局多或是口感较重的人，应多吃水果和蔬菜，每星期确保2次流汗健身运动，由于流汗能够 排盐。
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