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春天吃什么不上火

场景/问题/来源

不上火,春季,饮食调理,怎么调理

握紧问：2020-06-06 00:24:45

知识/回答

春天吃什么不上火？如何调理？

握紧问：2015-06-06 00:24:45关键词：不上火春季饮食调理怎么调理

我要回答

我在春天时容易上火，马上就又到春季了，害怕再有嗓子疼、口腔溃疡的症状，就想采取一些预防措施。怎么安排饮食不容易上火呢？

BT知识网小编解答：

春天的天气等各方面原因比较容易引起上火，湿热体质人群尤其要注意调理饮食，避免因上火引发咽喉肿痛等严重症状。一日三餐的主食要以清淡口味食物为主，可以选择食用五谷杂粮、蔬菜和水产品等食物，每天都要添加各种水果，比如雪梨、甘蔗和苹果等，平时要多使用金银花和枸杞子泡水饮用，最好不要经常吃火锅、烧烤等辛辣刺激性食物，且要避免添加过多的辣椒粉。

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