早教吧百科知识频道 --> --> -->

身上有寒气怎么办

场景/问题/来源

寒气重,怎么调理,原因

朕免你一死丶问：2020-01-26 15:17:46

知识/回答

身体寒气重该怎调理呢？

朕免你一死丶问：2015-01-26 15:17:46关键词：寒气重怎么调理原因

我要回答

进到冬季，我也非常担忧，由于冬天我经常是手脚冰冷，很畏冷容易感冒，母亲说我是的身上寒气重影响的。像我这样的人体寒气重该怎调养呢？

BT知识网网编解释：

您好，一般体寒的人，便是到冬天非常容易有您说的这类状况，血液商品流通也不太好。要想要改进能够根据饮食疗法和健身运动来协助。在饮食搭配层面能够多吃些暖身、性热的食材，最经常吃的调料菜姜片、小葱等。肉类食品的能够挑选牛肉、羊肉为好，这种食材都能够具有非常好的暖身功效，改进寒气重的状况。平常适当的健身运动是很有必要的，每日坚持不懈定时执行定量分析做一些健身运动，健身运动能够让人发热身体出汗，对凉气排出来身体之外有非常好的功效。

小编推荐 :

1、体内寒气重都有哪些症状？如何调理？

腰膝酸软疼痛，精神萎靡不佳，犯困，畏寒怕冷都是典型的寒气入体的重症状，大理石本来就比较容易汇聚寒气，在上面睡着就很容易导致大量寒气入侵体内所表现的重症状。必须要经过整个冬天的时间来清理，否则春季将会多病。那么要根除体内重寒气要做到以下几点：

一、禁房事，体内过重的寒气已经侵蚀肾脏，导致非常严重的肾阳虚，行房也会有早泄的症状，同时精气的损耗只会让身体更加虚弱。

二、多运动，体内寒气可以通过做一些有氧慢运动来排出，出微汗即可，不可以大汗，否则只会增加体内寒气。

三、多食温补，壮肾阳的食物。肾为人体之本，寒气入侵第一个遭到腐蚀的就是肾脏，因此必须要调理好肾气才能进一步改善其他脏腑。每天睡前可以用温...[查看全文]

2、身体寒气重饮食该吃什么？

楼主，你如果是上面的这个情况，再加上天冷手脚不产热的话，那就确定是寒气太重，这跟每个人的体质都有着千丝万缕关联。这种体质的人最好是在平日生活中要有良好的作息时间，不要有不规律的生活习惯，饮食上也要吃清淡食物，不要为了追求感觉而去吃太多刺激性强的食物，保持好良好的心情，不浮躁，多吃水果，这样都可以让体内的寒气减少，最主要的还是要有保暖意识，减少吹风受寒。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢