冬季睡眠吃什么
霏琅咫天崖问：2020-04-13 15:35:01
冬季睡眠吃什么比较好？
霏琅咫天崖问：2015-04-13 15:35:01
我要回答
我还在冬季的情况下非常容易睡眠质量，睡觉时间比别的情况下要多许多 ，并且一般 在入睡以前我都是吃一些东西，我想问一下冬天睡眠质量的情况下吃啥比较好？
BT知识网网编解释：
冬季的情况下因为气温较为严寒，非常容易刺激性到人的皮肤和肠胃，因此在冬季的情况下能够 多吃一些性温的食材和新鲜水果，例如五谷杂粮，也有橘子芒果等温性水果。在睡觉前吃得话，在入睡以后这种食材便会提升身体的发热量改进身体的不适感病症，使人到睡觉的时候更为的踏实。但是冬季入睡过多得话也是有可能是由于人体对这一时节的不适合，能够 到医院做一些查验。平常也还记得多补充一些有关营养成分，确保体质的提升。
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