荤菜有哪些

夜染、热闹处问：2020-02-25 00:44:32

荤菜有哪些营养？

夜染、热闹处问：2015-02-25 00:44:32

我要回答

我以前是纯碎的素食者，可是不久前查出来有一点贫血，医师建议我吃一些肉制品。我也提前准备每日做些荤腥，它有什么益处？

BT知识网网编解释：

荤腥就是指由鸡脯肉等小动物肉类食品为关键原材料做成的菜肴，是饮食分配中必不可少的关键食材。这类食材含有很多的蛋白和胶原蛋白粉等营养成分，能够 为骨骼及每个位置补充很多的营养成分。在蛋白质食物中也带有一定量的铁等营养元素，能够 合理的防止营养不良和缺铁性贫血病症的出現。因此不必单纯性的只吃素餐，要留意搞好营养搭配，仅有那样才可以确保人体处在身心健康情况。

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