贫血的人不能吃什么

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贫血,饮食禁忌,食物禁忌

贫血的人不能吃什么

知识/回答

贫血是一种常见的疾病，贫血的病人由于身体造血功能量不够，一般会觉得到头晕眼花，全身无力。贫血的人应当多吃一些补气血的食物来提升身体的造血功能量，但是也是有一些食材，贫血的人吃完之后不但沒有协助，反倒会出现坏处。那麼，有什么食物是贫血的人不能吃的呢？

1不适合吃现磨咖啡.贫血者最欠缺的原素便是含铁,而现磨咖啡中的酚类物质会与我们人体内的含铁开展氧化作用。

2尽量避免饮茶.一样,茶对铁消化吸收的抑制效果，是因为荼叶中的单宁酸与铁在消化系统内产生不融解的单宁酸铁。这类物质是十份难被消化吸收的.从而降低了我们人体内的血红蛋白浓度的生成,使我们的贫血的症状更为比较严重。

3限定人体脂肪.我们平常鸡鸭鱼肉的,会抑止我们人体的造血机能的.　此外,过多的人体脂肪对贫血患者的消化和吸收也是有一定的影响的.因而每日摄取人体脂肪量应不超过100克,一般以50克为宜,并且最好是還是食用油。

4不可以喝纯牛奶.牛乳铁成分很低，而钙、磷成分较高，身体的铁制非常容易和牛乳中的钙、磷融合转化成不可溶含铜化合物，使身体铁量更显不够。

5少食碱性食品.偏碱的自然环境对消化吸收铁制十分不利，欠缺胃液也会影响食材中铁集团分散和转换，因此贫血的人一定要少吃碱性食品，例如馍馍、乌冬面等。

6不容易消化吸收的食材。除此之外，贫血病人通常另外存有消化吸收神经功能紊乱，不容易消化吸收的食材尽量避免吃，这类食材有花生仁、核桃仁、甜杏仁、苋菜、蒜黄、圆葱，及其沒有炖烂的各种各样肉类食品。

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