如何有效缓解老年斑？

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老年斑

如何有效缓解老年斑？

知识/回答

有没有发觉，年过花甲之后，我们的手、臂、脸颊等部位，就刚开始出現老人斑。也许我们不愿意坚信、更不愿认可，但这的确便是内脏器官衰退的代表。老人斑还可能出現在大脑神经上，造成智商和记忆力下降;集聚在血管内壁，会产生血管化学纤维占位性病变，造成高血压、动脉硬化、心脏病等。那老人斑该吃些什么?

现阶段科学研究证实，多吃蔬菜和新鲜水果能合理减少老年斑的出現，特别是在以常吃洋葱实际效果最好是。圆葱中带有硫质和很多维他命等营养元素，能清除身体废弃物，使身体人体器官空气氧化衰退速率缓减。老人最好是每星期吃2—3次圆葱。

那麼如何服用圆葱才可以合理减轻老人斑的造成呢?

洋葱生吃实际效果最好是，适当天赋加点醋，实际效果还会继续提高。具体方法是：新鮮圆葱1个，切条，侵泡在凉白开水里20分钟，控干水时，把圆葱丝放进盘里，倒进醋，老陈醋、水果醋均可，至彻底未过圆葱丝，拌和，服用就可以。

除此之外，老年人还可宜多吃维生素E丰富多彩的食材，如食用油、谷物、豆类食品及其肝、蛋、奶等。维生素E在身体能阻拦不饱和脂肪转化成脂褐质黑色素，每日服维生素E100标准单位和维他命C300—500mg，周期2年，可显著缓解动脉硬化斑和老人斑的发展趋势

适度适当的服用些圆葱，不但健脾开胃、营养成分，还能够合理阻拦老人斑对我们皮肤、体细胞的侵蚀!但解决圆葱时，您的苦恼我们也了解：要是您在切洋葱前把他放到凉水里浸一会儿，再切就不容易刺双眼了。赶紧去试试吧!

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