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每天走路的好处

场景/问题/来源

走路,步行,作用,益处

闺蜜才至上//问：2020-06-10 20:30:08

知识/回答

每天走路的好处都有哪些？

闺蜜才至上//问：2015-06-10 20:30:08关键词：走路步行作用益处

我要回答

离上班的地方有3公里，如果走路的话得40分钟左右，又急着上班走得比较快，一直想着能减肥，但是没有，长期走路对身体有哪些好处啊？

BT知识网小编解答：

一般走路属于有氧运动，长期连续的走可以提高身体的抵抗力和肺活量，也会达到减肥的效果。走路的时候建议不要选择人口车辆密集的地方，走路多呼吸一下新鲜空气。你的快走其实没有慢走有利于减肥，慢走1公里比快走1公里实际上消耗的热量的多，当然时间也浪费掉了，你平常尽量慢走，可以选择上班坐车，下班慢慢走，不容易对关节造成的损伤和患关节炎。

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