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健康保健常识

场景/问题/来源

保健保健,怎么预防,怎么防范,怎么保健

癌症泡沫塑料的忧伤℡ 问：2020-07-06 12:50:20

知识/回答

健康保健常识有什么？

癌症泡沫塑料的忧伤℡ 问：2015-07-06 12:50:20关键词：保健保健怎么预防怎么防范怎么保健

我要回答

前几日上外网的情况下在网上说，人的日常生活需要了解一些保健养生的基本常识，想要知道身心健康的健康保健基本常识有哪些呢？应当注意什么？

BT知识网网编解释：

日常生活的保健养生基本常识便是最先平常日常生活自身的饮食结构要留意，保证勤洗手和碗筷消毒，吃完饭后要留意好自身的口腔健康，应用漱口液开展漱口清洁，并且要培养早中晚刷牙的良好的习惯，平常睡觉以前不要吃甜的，入睡以前不可以喝过多的水，自身平常日常生活要留意好食材的配搭，防止出现食物中毒，平常在健身运动的情况下要提早搞好热身动作，防止足部出現腿抽筋挫伤。

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冠心病，一般是由于冠状动脉粥样硬化，导致的冠状动脉狭窄阻塞，而冠状动脉使心肌本身的供血血管，因此该血管的狭窄阻塞，血流减少，会导致心肌细胞的缺血致坏死。心肌收缩力下降，会使全身的血流量减少，各器官系统的功能都下降，因此病人需要好好休息！避免劳累，避免熬夜。平时可以吃一些水果，尤其是葡萄，可缓解动脉硬化，适当加快血液流动，防止血栓形成。平时可以吃一些红枣，适当补血。营养蛋白也需要补充，可以多吃鸡蛋，香菇炖鸡等。

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生姜×柠檬＝暖洋洋活化代谢力

热量：7kcal

材料：柠檬半个、生姜末半茶匙、温水3/4到1杯

做法：

1、将对半切开的柠檬，用压榨器榨出柠檬汁，倒入杯子中，并加入生姜末。

2、慢慢地倒入温水，最后用勺子搅拌，让其混合。

温馨提示：最后要提醒大家的是，减肥当然是可以的，但是不要减的太过。更不提倡用节食这种方法来减肥。

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