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什么运动出汗多

场景/问题/来源

出汗多,怎么运动,如何运动,怎样运动

初吻╰给了烟问：2020-12-23 21:05:35

知识/回答

什么运动出汗多呢？

初吻╰给了烟问：2015-12-23 21:05:35关键词：出汗多怎么运动如何运动怎样运动

我要回答

都说出汗多，可以起到很好的排毒养颜的作用，我平时很少出汗，所以想通过运动来达到出汗的目的，请问，什么运动出汗效果好呢？

BT知识网小编解答：

出汗是可以让身体中的毒素随着汗液的排放，排出体外的。但是并不是在运动的时候出汗越多越好，只要适量就行。只要我们能够坚持运动，那么就会在运动了一段时间后身体出现出汗的情况，这表明身体中的脂肪已经开始燃烧了，比如坚持跑步、上下楼梯、打球、快走、跳舞等有氧运动，只要连续运动的时间在半个小时以上，快走需要一个小时以上就可以了，不但可以排毒还可以起到减肥的作用。

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