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运动出汗多是怎么回事

场景/问题/来源

运动出汗多,原因,诱因,哪些因素

為何要流淚问：2020-12-23 21:08:51

知识/回答

运动出汗多是怎么回事呢？

為何要流淚问：2015-12-23 21:08:51关键词：运动出汗多原因诱因哪些因素

我要回答

男朋友特别喜欢打篮球，基本上一有时间就会约上朋友一起去玩两场，只是发现他属于特别容易出汗的体质，才玩没多久就满头汗，运动出汗多是怎么回事呢？

BT知识网小编解答：

运动多汗的原因可以分为生理性和病理性两种，在天气较为炎热时或是做了大量运动的情况下出汗就属于生理性，不要太过担心，而病理性出汗多半是盗汗或者肺气不足导致的自汗，汗腺的分泌与运动的关联还是比较大的，建议在饮食上加以改善，排汗属于正常的生理现象，人体处于排汗过度的情况下在食材的选择上不光以补充盐分为主，还需要对钙质的吸收，合理搭配饮食，膳食均衡。

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1、运动总是出汗多的原因是什么？

引起这种症状的原因是有很多的，一般这种的情况被称为局限性多汗症，一般在情绪波动比较大的青壮年上，只要多是一些含有维生素B1和谷维素的水果和蔬菜就好点。也有可能是紧张、焦虑、害羞、害怕这些心理因素造成的，或者是汗腺的分泌太旺盛了，而导致的出汗比较多，对此要分清楚原因在去进行治疗。对于总是出汗的话在平时要多多的注意休息，也可以通过食疗进行缓解，这样也是有好处的。

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2、运动时出汗比较多好吗？

这个情况是正常的，一般人是锻炼后出现在这个情况需要补充大量的水分，或者是饮料，不然会有脱水的现象发生，运动中出汗可以带走身体上的热量，充分的起到新陈代谢的情况，皮肤的汗腺一般经过身体出汗时毛孔就会张开，分泌出汗水，起到排毒的作用，尽量在平常的时候补充水分是非常重要的，可以促进和平衡身体的渗透压，血液含量也会得到平衡，而且还有抗疲劳的现象。

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