吃什么水果补钾
一一风荷举问：2020-02-21 00:49:08
运动后吃什么水果补钾
一一风荷举问：2015-02-21 00:49:08
我要回答
每一次运动过度会流许多 汗，并且一些情况下也有恶心想吐、呕吐的觉得，咨询过医生说是健身运动出汗造成 缺钾造成。此外自身较为喜爱吃苹果，因此先问一问运动后吃什么水果好补钾？
BT知识网网编解释：
运动出汗通常会造成 人体内的矿物外流，而钾的外流通常主要表现为乏力、恶心想吐、呕吐等情况。新鲜水果具备美味可口、便捷的特性，因此对运动后出現缺钾症状的盆友何不是快速补充钾的好方法。
含钾丰富多彩的新鲜水果比较多，在其中以香蕉苹果、草莓苗、柑桔、红提钾成分比较丰富多彩，此外还可以食红心柚、甜瓜等新鲜水果快速补充运动后缺钾。尽管钾成分丰富多彩的新鲜水果在补钾层面有非常好的实际效果，可是还要留意方法方法，特备是一种新鲜水果不适合吃太多。此外要依据人体挑选合乎本身的钾新鲜水果。
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