睡觉睡不踏实怎么办

一季、又一寂问：2020-11-30 00:16:13

睡觉睡不踏实该怎么办呢？

一季、又一寂问：2015-11-30 00:16:13

我要回答

最近三个月不知道怎么回事，我夜里睡觉老是不踏实，总是醒，继续睡的话还是会做梦，让我夜里睡的很不舒服，不知道该怎么办才好？

BT知识网小编解答：

正常情况下人们在进入梦乡的后都是一夜无眠的，但是在我们身边也有一些人夜间反复惊醒，导致睡眠不足。那么当人们遇到这种症状的时候该如何治疗呢？首先可以去医院在医生的帮助下，查看是否是疾病引起的，如果和疾病有关最好能及时接受治疗；而如果和疾病有关，那么要合理规范自己的生活，比如说睡觉前不要进行运动，也不能吃的过饱，最好保持一个平和安静的状态去睡觉。

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