怀孕六个月肚子撑的慌

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肚子撑,孕期,原因

怀孕六个月肚子撑的慌

知识/回答

怀孕六个月腹部顶得慌是由于孑宫的增大影响了胃里的部位，此刻我们吃一点东西便会出現饱腹感，我们能够改为少食多餐的习惯性，而且在平常能够适度的出门行走及其多吃蔬菜，有益于推动胃肠的消化吸收，减轻腹胀的状况。下边就要我们一起来掌握怀孕六个月腹部顶得慌的解决方案有什么吧。

怀孕初期的情况下可能会沒有一些病症，由于月较为小，也觉得出不来太过度疲劳的病症，怀孕中后期的情况下，伴随着胎宝宝的增长及其孑宫的增长，会出現一些两边肋下疼痛或是是被压迫腿神经造成的疼痛病症，这全是归属于一些一切正常的反映。

怀孕六个月由于孑宫的慢慢扩大可能改变胃里的部位，也很容易造成吃一点东西就饱，建议最好是饮食搭配上改进，少吃多餐，再有就是适度的要活动锻练一下，防止太过度疲劳，是需要到医院复诊超声检查的，最先要观查，胎宝宝及其孕妇羊水胚胎的状况，要观查有没有羊水过多造成的一些胃里顶的病症。

怀孕6月该吃什么食物呢?

1、多吃高蛋白的食物。如猪瘦肉，生鸡蛋，鱼类等。由于这时小宝宝处在生长发育的高峰时段，她们需要很多的营养成分，这种高蛋白的食物正合适宝宝发育的需要。

2、多吃高钙食物。孕妇都是有一定水平的钙的缺失，这是由于胎宝宝的骨骼生长会从孕妈中吸取优质蛋白质。补钙补锌的最好是方法便是喝纯牛奶。自然吃孕妇专用型多维度孕妇钙片也行。如果有乳糖不耐症的孕妇，能够从豆类食品中获得怀孕期间所需要的营养成分。

3、燕麦片能够时孕妇维持魅力，它还能合理减少身体胆固醇的水准。纯天然的、沒有一切糖原或别的加上成份在里面的燕麦片实际效果最好是。每日细细地咬合可以十分合理地缓解孕吐反映;全麦吐司能够出示丰富多彩的铁和锌。

4、多吃水果和蔬菜。新鲜水果中带有很多身体必不可少的维他命和营养元素，多吃水果能够减轻胃肠问题，改进孕期便秘等问题，还能能够提升机体抵抗能力，提升基础代谢。蔬菜水果带有多种营养元素，孕妈摄取对小孩发育很有益处，孕妈妈每日不可忘掉进餐蔬菜水果。

5、吃能够补铁的食物。怀孕时孕妇基础代谢速度加速，需要铁成分也会相对提升，用于提供胎宝宝组织生长发育的需要。保证供给胎宝宝充足的营养成分，假如身体存储的铁不够，孕妇会觉得极易疲劳。海带丝中的带有丰富多彩的含铁，孕妇能够适当摄入，牛肝也是非常好的挑选。

6、吃坚果。干果带有有利于心脏身心健康的不饱和脂肪。可是由于坚果的热量和脂肪率较为高，因而每日应控制摄取量在30克上下。

以上的全是适当补充孩子的成长所需要的微量元素的食材，并且纯天然新鮮，也不是哪些天价食材，大伙儿还可以安心适当的给孕妇补充一下营养成分。

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