如何增加新陈代谢
实际上我很坏问：2020-04-09 10:49:50
如何增加新陈代谢呢？
实际上我很坏问：2015-04-09 10:49:50
我要回答
我今年56岁了，基础代谢一直比较慢，有时还会继续出現便秘的状况，尽管看医生看了，但实际效果并不太很理想化。我很想要知道怎样提升基础代谢呢？
BT知识网网编解释：
要想提升基础代谢，最先要查清导致自身新陈代谢慢的原因，大部分状况下，导致新陈代谢慢和本人的生活方式有非常大关联，例如在饮食搭配上吃的口感较为重，喜欢吃辛辣食物的东西，或是较为油腻感的东西，都非常容易导致新陈代谢慢。要想提升基础代谢，最先要改变饮食结构，多吃一些蔬菜水果，多喝一些温开水。此外除开在饮食搭配上需要留意，还需要加强锻炼。能够 在餐后适度散散心，健运动健身，都能合理提升基础代谢。
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