4款食疗方防治骨质酥松
4款食疗方防治骨质酥松
骨质疏松原是中老年的高病发，可是因为当代人的饮食结构有非常大的转变，如今许多 年青人也出現骨质疏松的状况，骨质疏松产生的影响十分长远，那麼怎样才可以预防骨质疏松呢?实际上预防骨质疏松除开补钙补锌，还能够根据饮食搭配开展调养，中医学给大伙儿强烈推荐了4款骨质疏松饮食疗法，一起来看一下是啥吧。
生产骨碎补炖猪腰疫苗
秘方：骨碎补15克，猪肚1 对，米酒10克， 姜5克， 葱10克，盐2克， 味精2克， 猪板油25克。
作用：补肾壮阳，正骨，活血化瘀。适用跌打，牙松，耳鸣，腰部疼痛，腿抽筋，骨折等症。
制做：
1、将骨碎补清洗，切2公分长的段，用纯粮酒浸2钟头;猪腰子一切两块，去除乳白色臊腺，切割成腰花;生姜切成片，葱切条。
2、将骨碎补先煮20分钟，停战，过虑取液汁，放进炖锅内，放水500ml，放进猪肚 、米酒、姜、葱，置文火烧滚，再用慢火烧煮28分鐘，添加盐、味精、猪板油即成。
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