上午空腹喝牛奶好吗

格式化、悲伤问：2020-12-12 02:10:44

上午空腹喝牛奶对身体好吗？

格式化、悲伤问：2015-12-12 02:10:44

我要回答

我最近的这段期间，每天早上起来，都会喝牛奶，而且都是在空腹的时候喝，朋友都说这样对身体不好，让我不要这样吃，想了解下期真的吗？

BT知识网小编解答：

早上空腹喝牛奶对于身体来说确实很不好的，因为早上空腹的时候，肠胃里面没有什么食物可以消化，身体是处于一个缺水的状态，而牛奶在肠胃里面不能马上被吸收，要经过小肠才可以吸收营养，如果空腹的时候喝牛奶，牛奶的营养还没有被吸收就已经被消化了，会浪费牛奶的营养，而且还会导致肠胃出现不舒服的症状，所以一般情况下建议不要空腹的时候喝牛奶，喝牛奶最好是晚上喝，晚上喝牛奶，可以促进营养吸收，而且还可以缓解失眠的症状。

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