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怎样喝牛奶最好

场景/问题/来源

牛奶,怎么喝,如何喝,如何饮用

夜染、繁华处问：2020-12-14 10:51:11

知识/回答

怎样喝牛奶效果最好？

夜染、繁华处问：2015-12-14 10:51:11关键词：牛奶怎么喝如何喝如何饮用

我要回答

我在怀孕之后就特别注意对营养物质的摄入，所以打算以后每天都饮用一杯牛奶。不过牛奶要怎么喝营养才会高呢？

BT知识网小编解答：

牛奶是高蛋白高钙质的营养佳品，且饮用方法比较简单，一般来说只要不在空腹状态下喝，就可以发挥出非常明显的食物功效。不过牛奶的最佳饮用时间是早晨、傍晚以及晚上临睡之前，这时会大大提高肠胃对各种营养物质的吸收几率，而且也起到一定的美白护肤等美容效果，尤其能有效改善自身睡眠质量，避免会出现有失眠多梦及其他类型的睡眠障碍性症状。

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过期的牛奶是不能做成酸奶的。酸奶虽然是酸的，但是也是用新鲜的牛奶发酵而成的，并不是使用的变质的牛奶。过期以后的牛奶是不能再饮用的，只能够用作来洗脸、洗手或者泡澡，用牛奶清洗是可以起到滋润皮肤和美白皮肤的作用的，也可以在做面膜的时候，珍珠粉里面加入一点牛奶，或者牛奶和蜂蜜、珍珠粉、鸡蛋清等混合，这样子也是可以起到补水和美白的作用的。

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