最佳睡觉姿势
№记得〓要忘记问：2020-04-07 16:55:59
最佳睡觉姿势是怎么样的？
№记得〓要忘记问：2015-04-07 16:55:59关键词：睡觉姿势注意什么注意事项如何缓解
我要回答
我就是最近总是会觉得身体不舒服，还有常常都会感到胸闷的感觉，感觉是跟每天晚上的睡姿有关联的，请问最佳睡觉姿势是怎么样的？
BT知识网小编解答：
对于一般人而言，最健康最科学的睡眠姿势应该是右侧卧睡的姿势，首先，向右侧睡不会让那个心脏受到压迫，而肝脏却处于低位，可以给肝脏提供充足的供血，并且增加身体的新陈代谢，而胃部的食物也会在重力的影响之下，向右侧推进，可以帮助食物促进消化吸收。如果是肥胖人士的话，最好是可以采用仰卧的方式，这样可以缓解身体的重量对于各个器官的压迫。
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2、怎样睡觉才是最好的
人在睡觉时的姿势对我们的身体是有关系的，我们睡时候枕头的高低会对我们的颈椎有很大的影响，我们枕枕头的高度应是我们的一拳头高这样的高度是最合适的了。我们在侧卧时候应该是与肩一样的高；不过最好不要长期向一边睡觉。最好是每天都左右交替着睡，如果不这样的话，那么很容易引起我们的脊柱变形，会让脊椎偏歪的，还会压迫身体的神经这样的话，还会让我们得其他疾病。
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