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睡前减肥运动好吗

场景/问题/来源

减肥,睡觉前,瘦身,怎么运动

出租半段情问：2020-12-12 01:27:32

知识/回答

睡觉前减肥运动好吗？

出租半段情问：2015-12-12 01:27:32关键词：减肥睡觉前瘦身怎么运动

我要回答

我长得很胖，整个人都变得很难看，我自己都感觉有点自卑，最近的这段期间，我每天都会做运动，有时候都是在睡觉之前才做运动，睡前减肥运动好不好呢？

BT知识网小编解答：

睡觉之前减肥运动有好也有坏，如果合理的运动，对于身体来说是非常好的，在睡觉之前你可以做瑜伽，仰卧起坐，俯卧撑等有氧运动，这类运动是减肥的最好方法，而且也不是剧烈运动，对身体不会造成什么影响，一般情况再睡觉之前适当的运动，可以帮助睡眠，而且还可以起到好的瘦身效果。是一举两得的好方法。在减肥期间饮食方面也注意，要注意避免辛辣油腻，高热量的食物，要多喝水，吃一些清淡的食物，坚持运动才会成功。

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