16岁怎么长高

夏未苹果花未落问：2020-04-27 15:52:45

16岁怎么长高有效？

夏未苹果花未落问：2015-04-27 15:52:45

我要回答

我已经16岁了，随后前几日来啦例假听别人说假如来啦例假也不太非常容易长个子这类叫法是否确实有没有哪些科学论证？

BT知识网网编解释：

女孩在来啦经期以后全部人体便会处在一个迅速生长发育的环节，在来啦经期一年以后基本上人体便会定形。因此在这段时间里边一定要留意自身的人体要留意饮食搭配平衡，而且要常常加多健身运动锻练，可是在月经期就不必开展运动过量了，平常要让自身多吃一些带有膳食纤维的食材，平常也要留意自身的补钙补锌。这种各个方面都留意起來得话个子长个子是沒有一切问题的。

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