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经期吃什么能缓解痛经

场景/问题/来源

痛经,怎么吃,如何吃,饮食调理

秋萝茗瑰缘问：2020-12-04 14:34:08

知识/回答

经期吃什么能缓解痛经呢？

秋萝茗瑰缘问：2015-12-04 14:34:08关键词：痛经怎么吃如何吃饮食调理

我要回答

我今年三十岁了，一直以来每逢来例假的时候总会出现痛经的现象，有时候疼的都影响了工作和生活，我很想问一下，经期吃什么能缓解痛经呢？

BT知识网小编解答：

在经期可以适当吃一些巧克力，或者其他一些高热量的甜食，因为这些东西能很好的起到增加血液循环，减少平滑肌的收缩，和血管的痉挛的作用，有助于缓解经期痛经的效果，也可以适当多吃一些番茄，核桃，梅子等，适当增加一些血清素。同时也可以多吃一些含钙量比较高的东西，或者多吃一些含有维生素以及多种矿物质的东西，比如多吃一些薏仁，红豆，八宝粥等。

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