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老人血压高吃什么

场景/问题/来源

血压高,饮食禁忌,老年保健,饮食调理,注意事项

所谓爱情问：2020-04-24 15:17:44

知识/回答

老人血压高吃什么呢？

所谓爱情问：2015-04-24 15:17:44关键词：血压高饮食禁忌老年保健饮食调理注意事项

我要回答

爷爷今年已经有八十多岁的高龄了，但是不幸的是他患有比较严重的高血压，因此很多的东西都就不能吃。老人血压高吃什么呢？

BT知识网小编解答：

不管是老人还是身体相对健康的青年人，只要是有了高血压以后就特别要注重饮食的节制。一般情况下就别去吃那些感觉起来比较油腻的食品，尽管那些肉类是患者特别喜欢的都不能去吃。这是因为过多的吃了油腻的食物以后人的血液当中的那些油脂就多了，很容易给血管还有心脏带来很大的负担，这样的话就比较的危险了。总体来说饮食比较的清淡一点是再好不过的了。

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高血压引起的头部胀痛，一定不能忽视。首要先测量血压，如果偏高一定要吃降压药，缓解高血的症状，以免血压升高引起颅内血管的破裂、出血的症状。当血压缓降，头痛则会慢慢减轻。要提醒的是服用降压药的时一定要注意用量，要严格的按照医生嘱咐按计量服用，千万不可过量，以避免血压快速下降。再次，就是在平时要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免精神上的刺激。以乐观向上，愉悦的心情面对生活。接着就是在平时的饮食上多注意调节，以清淡为主多食用有降压效果的食物，如芹菜，它所富含碳水化合物和蛋白质，具有健胃、降血压、镇静等作用。希望能够帮到您！

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2、不用吃药也可以降血压吗？

有些人血压升高和环境饮食有一定的关系，只要平时注意饮食的搭配，对降低血压有事半功倍的效果。还有就是每天食盐的摄入量要一定要控制。如果血糖高的话也要注意不要过多食用高糖和富含油脂的食物。

另外需要注意劳逸结合，保持足够的睡眠，放松心情，参加一些力所能及体力劳动和运动。肥胖者适当控制食量和热量，适当减轻体重，不吸烟。还可以取少许芹菜籽，煮水喝，也可以有效降血压。

还有一些能降低血压的食物如：燕麦，木耳等。

希望能够帮到您！

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