便秘吃什么最好

发黄的追忆问：2020-06-01 14:23:35

便秘吃什么最好呢？

发黄的追忆问：2015-06-01 14:23:35

我要回答

我近期刚开始便秘了，想要知道我这类状况吃什么食物，真的是被便秘摧残的也没有办法了，想尽早处理。便秘吃什么最好是呢？

BT知识网网编解释：

便秘的人多吃一些含甲基纤维素高的食材，有机化学酸的食物会推动自身大便。新鮮的蔬菜水果自然是优选了，多吃一些大白菜，油菜子，地瓜，白木耳，油麦菜，香蕉苹果，水蜜桃，酸枣，香梨这些，这种食材全是能够 添加大便的，这几天多吃一点，美食的情况下以口味淡主导，禁吃辛辣食物刺激性食材，多饮水，如果是那类状况很严重的便秘，实际上也是能够 用药治疗的，先用药治疗后合理饮食也罢。

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