脚趾头抽筋

淺唱、那悲傷问：2020-01-29 16:34:24

脚趾头抽筋了应该要怎么办啊？

淺唱、那悲傷问：2015-01-29 16:34:24

我要回答

我察觉自己这几天在深夜的情况下脚指一直会出现腿抽筋的状况，我经常由于这一深夜被疼醒。我觉得改进下这类状况，脚趾头抽筋了咋办呢？

BT知识网网编解释：考虑到脚趾抽筋与钙的缺失相关，你能先到做营养元素查验以确立本身状况。假如钙的缺失造成腿抽筋，能够从补钙补锌下手，生活起居中多吃一些含钙量非常丰富的食材，如吃龙虾的情况下能够带皮一起吃，每日喝二杯牛乳，多喝些骨头汤。此外，多吃一些含有维他命D的食材也是有协助的，它能够推动身体对钙的消化吸收。牛肝，牛肝菌全是非常好的挑选。此外还能够多开展户外活动游戏，多日晒。

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