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三天不吃饭能瘦几斤

场景/问题/来源

不吃饭,瘦身,怎么瘦,如何瘦

掩藏有多累问：2020-07-10 00:23:22

知识/回答

三天不吃饭能瘦下去几斤？

掩藏有多累问：2015-07-10 00:23:22关键词：不吃饭瘦身怎么瘦如何瘦

我要回答

因为现在我较为胖，休重也是较为重的，因此现在我十分要想减肥瘦身，现在我早已连到两天不吃饭了，三要持续3天不想吃饭只吃苹果，三天不吃饭能瘦下来几公斤？

BT知识网网编解释：

要不是由于一些非常的原因，声音不必这么多年不想吃饭，这样子减肥瘦身是很快的，休重掉得也会较为快，可是针对人体的损害是较为大的。并且那样的减肥的方法，胃肠也是吃不消的，能够在第一天早晨的情况下略微吃一些没有油的食材，随后下午就一切正常吃，夜里的情况下尽可能用新鲜水果来替代白米饭，再再加做一个钟头上下的健身运动，那样2个礼拜出来，还可以瘦十几斤上下，一定要记牢做到了减肥瘦身的目地以后，不可以一下子吃得过多，不然反弹是迅速的。

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如果减肥就要控制吃饭的量，而且要多吃一些餐，而每餐都要少吃，不要暴饮暴食。每天晚上吃一点稀饭是不会胖的，因为稀饭里水分多，热量不会很多。如果吃完晚饭，还要吃点稀饭，那就会发胖。吃晚饭不要太晚，太晚后吃饭容易发胖。健康的减肥，不是不吃饭，而是要多多的运动，饮食要规律。平时多吃一些容易消化，而且热量不高的食物，因为热量高的食物是会让身体发胖的。

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2、晚上不吃饭吃什么水果比较好？

现在的人们都喜欢自己瘦瘦的，所以有很都人想减肥，有相当一部分人会节食，俗话说，要想减肥的话，就必须把运动和节食相结合，所以姑娘们经常晚上不吃饭，用一些水果或者粥来代替晚饭，以此达到减肥的效果，其实香蕉是最好的选择，不仅可以防止便秘，还有饱腹的作用，不会让人们觉得那么饿，另外可以吃一些低热量的食物，比如豆腐和芹菜就很不错，清淡又美味。

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