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瘦脸怎么变胖脸

场景/问题/来源

瘦脸,增肥,怎么增肥,如何变胖

先森_俄耐沵问：2020-12-05 19:39:53

知识/回答

瘦脸怎么才能变胖脸呢？

先森_俄耐沵问：2015-12-05 19:39:53关键词：瘦脸增肥怎么增肥如何变胖

我要回答

我的脸特别瘦，而且看起来脸特别长，如果我的脸能够胖一些，那么脸就不会看起来很长了。请问专家，瘦脸怎么变胖脸呢？

BT知识网小编解答：

每天建议少食多餐，但是每次吃饭的量不要增加，可以一天三顿饭改成五顿饭。选择的食物尽量要以容易消化、高蛋白、高热量为原则，然后多吃一些营养价值高的食物这样就可以刺激食欲。但是不能吃那些容易产气或者是含有粗纤维太多的食物。在晚上，吃的东西不要太多，否则肠胃容易受不了，也会影响睡眠。平时可以吃一些垃圾食品作为零食，主要就是为了让自己长肉。

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减肥不能急于求成，通过节食或者吃一些有激素的减肥药减肥是不能长久的，就算当时瘦了过一段时间以后还是会立刻反弹，减肥关键是要用运动减肥和减少饮食相结合的方法，为何每天都要进行运动不能随意间断，可以每天跑跑步做个瑜伽，做一些有氧运动是很好的，关键是要有耐心和恒心，日常饮食要注意，不要吃辛辣和油腻刺激的食物，对于减肥有很大的危害。

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