节后燥热怎么办？清水祛热有妙招
节后燥热怎么办？清水祛热有妙招
春节长假不久完毕，很多盆友都倍感“容易上火”。对啊，国庆中秋每天鸡鸭鱼肉，麻将桌常聚，运动强度大大的减少。“奢侈”的传统节日日常生活给我们的人体也产生了小小不便哦！那麼假后我们理应怎样解决呢？别担心，下边教你如何用一杯水来解油腻、促进消化，还能去火哦。
柠檬汁
淡淡的芳香促进消化
青柠檬含有维他命C，但由于瓜瓤极酸，不适合立即食，切成片泡茶有益于营养元素的释放出来。拥有淡淡的芳香的柠檬汁，不但止渴去油腻感，還是美容护肤上品，常喝柠檬水对皮肤很好。
柠檬汁的酸碱性是否会刺激性胃?事实上这类担忧没必要。用一两片青柠檬泡出去的水味儿偏淡，都还没可口可乐这类的汽水对肠胃的刺激性大。假如消化不良，在柠檬汁里加薄薄的一片姜，用餐时食用，能够 养胃，对推动消化酶代谢也是有益处。欧洲人喜爱把柠檬水挤在鱼、肉、蛋上，觉得能促进消化。
提醒：最好是挑选鲜青柠檬，干柠檬片与鲜的对比维他命C成分要低一些，水的味儿也略微不是太好。鲜青柠檬一定要带皮切片状，薄切使柠檬皮中的香味成份非常容易泡出去，而柠檬皮带有黄酮素成份，柠檬精油也关键在皮里边。浅浅的苦涩味和怪味相互配合，喝过以后更有止渴的觉得。温度60℃-70℃较为适合，立即用沸水冲调，会削减维他命C。
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