精子存活率低应该怎么办

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精子成活率,比较低,怎么解决

精子存活率低应该怎么办

知识/回答

现如今都注重优生，因此男士的精子的质量越来越至关重要，假如男士的精子的质量较为高得话，生出去的小孩人体也比较健康。假如男性朋友的精子存活率较为低，也有可能便会造成出現不育症的状况。因而男性朋友一定要提升男性精子的品质，那麼精子存活率较为低应当怎么解决呢？

多吃富含锌食物

与男士生孕有关的营养元素关键包含锌、硒、铜、钙和镁等。锌是泌尿系统内关键的原素，锌参于男性精子的转化成、完善、激话和获能。

缺钙会影响青春发育期男性生殖器官官和第二性征生长发育，减少男性精子的活动工作能力，影响男性精子的相对密度，消弱机体的免疫功能，使男士非常容易患前列腺炎、附睾炎等感染病症。

因而，男士平常应当多吃含锌食物。含有锌的绿色植物类食材关键有豆类食品、花生仁、小米、箩卜、白菜;动物类食材以杜蛎最好，次之是牛羊肉、鸡肝、蛋类食品、烤羊排、生猪肉。

以便确保高品质的男性精子，未孕爸在日常生活中要加多留意哦。

避免人体肥胖症

男士过于肥胖，会使身体雄激素降低，雌激素相对性提升，进而防碍男性精子转化成，影响精子的质量（精子检测方式有什么）。此外，过于肥胖还可引起高血压、糖尿病，这种症状都是有可能引起勃起功能障碍。因此，为你的天使宝宝，未孕爸们还要管住嘴，迈开腿呀！

网编提示众多的男性朋友平常的情况下要防止出现长坐或是长期站起，不然便会造成男性朋友出現一些精子存活率较为低的状况。以上是网编梳理了一些有关如何提高精子存活率的方式，一般状况下需要多吃一些富含锌食物，那样可以合理地确保男性精子的品质。

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