运动营养的作用
那伤、依旧痛问：2020-12-17 23:22:46
运动营养的作用是什么呢？
那伤、依旧痛问：2015-12-17 23:22:46
我要回答
在剧烈的运动后，我们往往会感觉到又渴又饿的，但是老师不让我们立即大量喝水和进食，说要注意运动营养的科学性。请问，运动营养有什么好处呢？
BT知识网小编解答：
在剧烈的运动后，身体中的能量会被大量的消耗的，这时候需要补充营养，来满足身体的需要。这样不但可以让运动的疲劳尽快的缓解，而且还可以让身体中的营养得到平衡，让体质得以改善，让运动导致的肌肉损伤得到修复，让锻炼的效果更好。但是在运动后为身体补充营养还需要科学，就是运动后非常的渴，也不能大口的喝水，应该是小口慢咽比较好，大量的进食和喝水应该是在运动半个小时后。
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