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小腿脂肪怎么减

场景/问题/来源

瘦小腿,怎么办,方法,减脂肪

玷污凤凰者死问：2020-03-03 14:58:19

知识/回答

小腿的脂肪应该怎么减？

玷污凤凰者死问：2015-03-03 14:58:19关键词：瘦小腿怎么办方法减脂肪

我要回答

您好，本人今年25岁，是一名女性，我感觉我的身材还行，但是我对我的小腿不是很满意，我的小腿有一点的粗，我想把小腿的脂肪给减了，让腿形更好。

BT知识网小编解答：

您好，我们小腿是全身最难瘦的一个部位，首先您需要确定您的腿形，您的小腿如果肉比较的硬，并且很结实您的小腿应该属于肌肉型的小腿，您首先要把小腿按摩一会然后去买一个五行经络刷，刷小腿部位，这样可以把您的肌肉型的小腿瘦下去，刷的时候要配合精油一起哦，不然会很疼，如果您的小腿是泡泡肉脂肪型的，您的小腿需要束形和收紧，您可以做一些提升的蹬腿的运动，然后可以用刮痧板配合精油刮我们我们的小腿部位，配合多吃一些胡萝卜。

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压腿对于小腿的塑形有一定的效果，也就是说压腿可以让小腿的曲线更加的优美，可以让小短腿变得相对来说更长一些，但是对于消除腿上的脂肪，让腿变得更加纤细一些的作用不是很大。要想让小腿瘦小来，可以经常地对腿部进行按摩。或者在坐着的时候，小腿和大腿呈九十度角，让小腿的肌肉绷直，可以消耗一些脂肪。或者在站立的时候可以让脚尖着地，两脚轮流着来，也可以消耗一些脂肪。以上的方法必须坚持，才能达到瘦小腿的目的。

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2、如何才能让小腿瘦下来呢？

你好，瘦小腿的方法有很多，最为常见的就是运动法，这也就是人们经常所说的运动减肥法。但是在运动瘦小腿之前，需要提醒你的是，运动一定要适当，千万不要过度，而且运动还需要自己的坚持，这样才有效果。另外，你还需要注意的是，在日常生活之中，尽可能地不要提重物，这样是会造成小腿肥肉变成肌肉得，到时候要减下来就更加困难了。最后，希望你吃东西方面一定要注意，肉类尽量少吃为好。

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