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女人躺下腰疼怎么回事

场景/问题/来源

躺下腰疼,女性,起因

女人躺下腰疼怎么回事

知识/回答

男人和女人比起來人体還是较为柔弱的，因此在平常一定要明白照顾好自己，不必让自身太疲劳而且能够培养一个锻练的良好的习惯，一躺下来就腰疼很有可能是由于腰肌劳损所造成的，在睡觉的时候要挑选硬软适度的床垫子，不必睡过软的，加多留意会更好许多。

腰肌劳损的治疗方法有什么

1、防止劳累过度：防止劳累过度、纠正欠佳姿势。

2、适度康复训练：适度康复训练，提升腰背肌锻炼，避免肌肉张力失衡，如采用俯卧位，去枕，随后用劲抬头挺胸仰头，两手两脚向上空屈伸;也可平卧床边，去枕，头部用劲向后顶床，伸出肩膀的姿势。

3、外膏药贴法：如今绝大多数病人挑选选用外膏药贴的方式，如乔氏黑玉膏。药膏的中药材成份可以对伤处具有优良的上下可以缓解疼痛，对伤处开展消炎止疼，清除无菌性炎症。

4、物理疗法：在医师具体指导下，采用适度的物理疗法还可以提高治疗效果。现阶段存有较多的针灸理疗方法，包含电磁感应、超音波、红外感应、激光器等，根据声、光、电、热等功效于身体，具有舒筋活血的功效。

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