什么东西含钙多

我不在乎你的观点问：2020-02-20 22:15:23

什么东西的含钙量多？

我不在乎你的观点问：2015-02-20 22:15:23

我要回答

我想问一下哪些东西的含钙多？我们家侄儿子近期查验出去一些钙的缺失，我觉得从食材层面下手，买一些含钙高的东西给他们开展补钙补锌。

BT知识网网编解释：

您好，含钙高的食材，有很多种多样，下边让你列举一些：

一，干果：像核桃仁，夏威夷果，榛子仁等干果，是成分高十分高食材，可是给小朋友吃的情况下，要留意不必一下子吃太多，以防导致容易上火。

二，鱼类、虾类类：像草鱼，鲈鱼也有一些深海鱼鱼虾，及其虾米皮，都是有很高的含钙。

三，肉类食品，像精瘦肉，也有猪排骨等，含钙量全是十分高的。

四，水果，新鲜水果之中，了解苹果的含钙十分的高。

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