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怎么养肝保肝

场景/问题/来源

养肝保肝,怎么做,如何做,如何养肝

其实没什么问：2020-12-24 16:24:42

知识/回答

怎么养肝护肝呢？

其实没什么问：2015-12-24 16:24:42关键词：养肝保肝怎么做如何做如何养肝

我要回答

我最近的这段时间，每天都要应酬，有时候应酬都会喝酒，我很担心自己的肝脏会有问题，有什么方法可以养肝护肝呢？吃什么好呢？

BT知识网小编解答：

养肝护肝还是要从生活调理开始做起，一般情况下养肝护肝要改善不良的生活作息，尽量不要熬夜，早睡早睡是最好的，晚上11点之前一定要去睡，因为11点到凌晨3点，是肝脏排毒的最好时间，这个时候休息可以帮助肝脏排毒。然后饮食方面要多吃一些养肝的食物，枸杞就是一个很不错的选择，枸杞是具有滋阴补肾，养肝明目的作用，你可以每天泡水起来喝，然后加强身体的锻炼，养成好的生活作息，是养肝护肝的最好方法。

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