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肠胃胀气怎么调理

场景/问题/来源

肠胃,胀气,调理

帘外雨潺潺问：2020-01-23 14:49:30

知识/回答

肠胃胀气应该如何调理呢？

帘外雨潺潺问：2015-01-23 14:49:30关键词：肠胃胀气调理

我要回答

姥姥近期总说自身难受，可能是由于年龄大了的原因，她总不愿意到医院，也肯我们买许多的滋补品给她吃，因而胃肠胀气要怎么调养？

BT知识网网编解释：

胃肠胀气是很多人并不高度重视的一种病，她对日常生活的影响也不是非常大，实际上，胃肠胀气是大家对消化不良等病症的一种总的简述。实际上，胃肠胀气就是指人的身体内出現不必要的汽体，要是一切正常的将其排出来就行，并无需过多的担忧。因而，强烈推荐多吃蔬菜新鲜水果，水果蔬菜中含有维他命和甲基纤维素，这有益于加快胃肠功能，对减轻胃肠胀气，推动消化不良都是有非常好的作用。因而，要是平常多留意饮食搭配，除此之外，可以常常运动运动，也有益于改进胃肠作用。

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1、胃不好能吃燕麦片吗？

你好，胃不好的人一般不建议吃燕麦片，燕麦片虽然有一定的营养价值，但是对于胃不好的人来说，不是一个很好的选择，现在很多年轻人都有胃溃疡或者胃炎之类的毛病，平时需要多注意保养，吃饭要正常，不可以暴饮暴食，不饿的时候就不吃，饿了就使劲的吃，这样对胃会造成很大的负担，吃点容易消化的食物，食物进嘴巴以后多咀嚼几次，不要直接就吞咽下肚子里，希望以上内容对大家有所帮助。

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2、肠胃湿热应该如何调理？

湿热体质的人要注意疏肝利胆，清热祛湿。减少熬夜的次数，保证睡眠质量。另外，有空练练气功、瑜伽、太极这些舒展筋骨和身体的运动，非常适合湿热体质的人。

同时，注意尽量避免在潮湿、炎热的环境下工作和生活，衣着尽量保持以宽松为好。忌甜食、辛辣、饮酒。少吃煎炸、烧烤等高温烹煮的食物，也最好不吃或少吃阿胶、燕窝、雪蛤、银耳、冬麦等滋补药食

肠胃湿热的患者应多注意饮食问题，对于肠胃患者来说。平时应少吃刺激肠胃食物，像辣椒，海鲜等。

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