滋阴补肾降火清热

场景/问题/来源

补肾,怎么补,如何吃

滋阴补肾降火清热

知识/回答

如今我们的日常生活都十分好啦，在饮食搭配上可以吃许多有营养成分的食材，高蛋白食物、高脂等食材每日必须吃许多，也有重欲等。这种生活方式全是可能胡让我们的人体出現肾虚、虚火旺盛等病症。那样的状况下假如不可以立即的开展医治和控制，那麼对人体是十分不太好的。下边我们介绍一下补气补血下火清热解毒的药品。

蔬菜水果中降火的有：

茄子、芥蓝、西兰花和油菜子，莴笋、东瓜、生萝卜、丝瓜、生藕、青笋、四季豆、黄瓜、莴笋、慈菇、海菜、黄花菜(干片)、海带丝、春笋、毛笋、菊花菜、马铃薯、黄豆芽

新鲜水果中降火的有：

甜瓜、梨、香蕉苹果、红心柚、藕、柿子饼霜、柑子、橘子、柿子饼、鲜百合、甘庶、山楂果、芒果、弥猴桃、金橘，山楂果这种是中性化的，还可以吃：苹果、红提、青柠檬、乌梅干、枇杷果、橄揽、花红、李子果、话梅、海棠花、菠萝蜜、石榴、无花果、罗汉果、黑桑葚、青枣、甜瓜、生棱角、生荸荠

畜类食品：

鹅肉、兔子肉、螃蟹、田螺肉、马肉、鸭蛋、这种是中性化的，还可以：生猪肉、鸭肉、鲫鱼、大青鱼、草鱼、鲶鱼、野生甲鱼、泥鳅鱼、乌贼鱼、热血、生鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑肉、鸡蛋、鲈鱼、鳊鱼、大黄鱼、目鱼、干鲍鱼

谷物类：

绿豆，稻米、大枣、苞米、地瓜

奶及乳制品、黄豆及豆类食品：

牛乳、赤小豆以及产品

别的：

花生仁、莲籽、榛子仁、松籽、百合花、银杏、红枣、南瓜籽、西瓜子酱、玫瑰、琼脂、水豆豉、食用盐、绿茶叶、白砂糖、纯蜂蜜、可乐果

了解了这么多具备补气补血下火清热解毒作用的药品后，自身就可以依据自身的具体情况来挑选适合的药品开展医治了。此外，除开应用这种药品开展医治外。也要在平时的情况下，多培养优良的生活方式和饮食结构。那样才可以让我们的人体更为的身心健康。

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