早教吧百科知识频道 --> --> -->

晚上经常做梦是怎么回事

场景/问题/来源

做梦,原因,哪些因素,注意事项

演奏、黄泉路问：2020-04-17 10:37:20

知识/回答

晚上经常做梦是怎么回事呢？

演奏、黄泉路问：2015-04-17 10:37:20关键词：做梦原因哪些因素注意事项

我要回答

我今年三十六岁了，近期不清楚如何回事，夜里老是做梦，一直一个梦连到另一个梦，早上醒来时感觉很累。夜里老是做梦是什么原因呢？

BT知识网网编解释：夜里老是做梦，表明睡眠不太好，老是做梦的人，一般都处在浅睡眠情况，而老是做梦，则会影响歇息。导致老是做梦的原因有很多，盖的褥子太厚，心态焦虑情绪，日常生活碰到的难点，睡觉前看较为刺激的小说电视机这些，都是造成老是做梦。临睡前能够做适度的健身运动，出来散散步，跑步，广场舞，做一些体操运动，不必做过度焦虑不安的头脑活动，临睡前喝一杯牛奶或吃一个苹果都能够具有有助于睡眠的功效。

小编推荐 :

1、夜里睡觉的时候老做梦是怎么回事呢？

对于一些性格比较内向的人，他们大都将自己的注意力，集中放在自己的感受，而且睡眠比较浅很容易醒，还能常回忆起自己的梦境；而对于那些情绪抑郁、或者是焦虑的人更容易从梦中被惊醒，因此他们会常常就会感觉到自己的梦很多并且还睡不踏实。研究人员发现，常常喜欢多梦的人，大都是因为心情不畅，总想很多的事情，睡眠还不安，因此常常会伴有多梦。

...[查看全文]

2、睡觉时老做恶梦是怎么回事呢？

晚上经常会在睡觉的时候做恶梦，是因为最近身体太虚弱，尤其是脾虚，身体气血不足导致；还有可能是最近精神压力比较大，经常处在一种紧张的情绪中；也有可能是自己胆子比较小，刚刚看过一些比较令人害怕的事情，心里过于敏感导致的。想要缓解这种情况，可以吃一些健脾安神养血的药物，也可以在睡觉前喝上一杯热热的牛奶，可以助眠的。在睡觉前要多想一些令人愉快的事情。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢